APIE POP-UP GYM:
Pop-up GYM tai kilnojamoji Amber CrossFit sporto salės versija.
Mes džiaugiamės galėdami pristatyti mūsų kilnojamą sporto salę, „Pop-Up Gym“, kuri šiuo metu veikia unikalioje vietoje – Svencelės Boardhouse kaitavimo spote. Ši nauja ir inovatyvi erdvė sukurta tam, kad suteiktų jums galimybę treniruotis, nesvarbu, kur esate!
Kodėl verta apsilankyti?
Treniruotės gamtoje: Mūsų kilnojamoji sporto salė leidžia jums treniruotis nuostabioje gamtos aplinkoje, šalia vandens ir vėjo.
Kaitavimo ir treniruočių derinys: Puiki galimybė derinti aktyvų sportą su jėgos ir ištvermės treniruotėmis.
Bendruomenė: Prisijunkite prie bendraminčių, kuriuos vienija aistra aktyviam gyvenimo būdui.
Treniruotės kiekvienam - Amber CrossFit treniruotės yra labi įvairaus pobūdžio todėl juose gali dalyvauti kiekvienas atvykęs į svencelę.
Treniruočių įvairovė - Mes planuojame organizuoti treniruotes, ne tik patyrusiems sportininkams, bet ir vaikams, svečiams ir visiems kas nori teisingai pajudėti.
Ateikite, išbandykite mūsų „Pop-Up Gym“ ir pajuskite, kaip judesys ir gamta gali įkvėpti jūsų treniruotes! Svencelė – tai ne tik kaitavimo rojus, bet ir puiki vieta rūpintis savo fizine forma.
Kaip užsiregistruotiį treniruotę:
Žemiau esančiame kalendoriuje pasirinkite Filter - pop-up gym | Svencelė;
Pasirinkus filtrą matysite tik Svencelės gymo tvarkaraštį;
Pasirinkite norimą klasę;
Atsidariusiame lange pasirinkite POP UP GYM narysčių sąrašą;
Įsigykite narystę arba pasirinkite vienkartinį apsilankymą;
Patvirtinkite savo registraciją ;
Atvykite į treniruotę
Amber CrossFit app
Paprastesnis būdas registruotis į treniruotes yra naudojantis Amber CrossFit programėle jūsų telefone. Šią programėle galite parsisiųsti:
pop-up gym narystės
Šiuo metu turime tokias narystes su kuriomis galite sportuoti šioje porto erdveje.
VIENKARTINĖ TRENIRUOTĖ
Vienkartinis apsilankymas organizuotoje grupinėje treniruotėje.
NERIBOTA SEZONO NARYSTĖ
Nerbota narystė, su kuria galite registruotis į visas grupines treniruotes bei sportuoti savarankiškai. Narystė galioja iki sezono pabaigos. Rugsėjo galo.
Vienkartinis apsilankymas pasinaudoti OPEN GYM t.y. sportuoti savarankiškai.
VIENKARTINIS OPEN GYM
Nėra registracijos = Nėra treniruotės.
Norint valdyti srautus yra būtina registracija, kuri vyksta per mūsų klubo valdymo sistemą arba Amber CrossFit apps'ą. Registracija į treniruotes atsidaro prieš 72 h. iki treniruotės pradžios. Jei pasikeitė planai ir negalėsi atvykti, būtinai atšauk savo rezervaciją.
pop-up gym naudojimosi taisyklės
Laikykis sporto klubo etiketo.
Naudokis tik laisvu inventoriumi, jei neesi tikras atsiklausk. Pasinaudojęs inventoriumi susitvarkyk po savęs. Valyk inventorių tam skirtomis priemonėmis. Padėk treniruoklius ir inventorių į tam skirtas vietas. Naudok įrangą pagal paskirtį.
Būk draugiškas.
Šios erdvės esmė yra bendruomenė, todėl būk draugiškas ir paslaugus. Visada pasisveikink ir susipažink su sportuojančiais. Klausyk trenerio ir leisk būti treniruojamam.
Savarankiškas sportas
Jei vyksta grupinė treniruotė savarankiškas sportas (OPEN GYM) yra galimas tik atsiklausus trenerio. Inventoriaus prioritetas visada bus teikiamas grupinėms treniruotėms, todėl prieš registruojantis į OPEN GYM pažiūrėk ar tuo metu nevyksta grupinė treniruotė.
Susitvarkyk po savęs - sporto erdvę stenkitės palikti švaresnę ir tvarkingesnę negu radote.
Sportas gali būti pavojingas užsiemimas, todėl sportuokite ir sporto zonoje elkitės atsakingai. Nes jūs atsakote už savo saugumą. Vaikams ir jaunimui iki 18 metų lankytis sporto zonoje be suaugusiųjų nuolatinės priežiūros yra griežtai draudžiama. Su detaliomis Amber CrossFit taisyklėmis galite susipažinti čia.
Saugumas
CrossFit
Atraskite CrossFit treniruočių efektyvumą Svencelėje - Boardhouse kaitavimo spote! Nors CrossFit treniruotės atrodo labai sudėtingos, tačiau šiose treniruotėse gali dalyvauti visi, nes kiekvienas treniruotės dalyvis atlieka treniruotę pagal savo pajėgumo lygį.
Kas jūsų laukia?
Funkciniai judesiai: Mūsų treniruotės paremtos kasdieniais judesiais, tokiais kaip svorių kilnojimas, šuoliai, ir bėgimas. Tai padės jums tapti stipresniems ir geriau pasiruošusiems bet kokiam fiziniam iššūkiui.
Kaitavimo ir CrossFit sinergija: Tobulas jėgos, ištvermės ir koordinacijos derinys, padėsiantis ne tik pagerinti bendrą fizinę būklę, bet ir dar labiau mėgautis kaitavimu.
Individuali priežiūra: Mūsų treneriai padės kiekvienam dalyviui pasiekti asmeninius tikslus, nesvarbu, ar esate pradedantysis, ar patyręs atletas.
Nuostabi gamtos aplinka: Įsivaizduokite treniruotes po atviru dangumi, kur kiekvienas pratimas tampa dar efektyvesnis ir malonesnis dėl gaivaus oro bei Svencelės vėjo.
Circle
Mobility
Circle – Ratuko treniruotės – tai unikalus ir smagus būdas pagerinti savo fizinę formą bei kartu patirti bendruomeniškumo jausmą. Šiose treniruotėse kiekvienas dalyvis tampa dalimi energingo rato, kuriame atliekami įvairūs funkcinių judesių pratimai, skirti stiprinti visą kūną.
Ką siūlo „Circle – Ratuko“ treniruotės?
Kūno stiprinimas: Rato formos treniruotės struktūra leidžia efektyviai lavinti jėgą, ištvermę, koordinaciją ir lankstumą, naudojant įvairias svorio kilnojimo, tempimo ir kardio technikas.
Komandinė dvasia: Treniruočių metu dalyviai ne tik treniruojasi, bet ir palaiko vienas kitą, todėl kiekviena sesija tampa motyvuojančia ir įkvepiančia patirtimi.
Įvairūs pratimai: Rato principu organizuojamos stotelių treniruotės, kuriose keičiamasi vietomis, todėl nėra monotonijos, o kūnas nuolat išbandomas naujais iššūkiais.
Visiems tinkama treniruotė: Nesvarbu, ar esate pradedantysis, ar pažengęs sportininkas – pratimai gali būti pritaikyti prie jūsų asmeninio lygio, kad pasiektumėte geriausių rezultatų.
Po intensyvios kaitavimo sesijos ant vandens jūsų kūnas nusipelno ypatingos priežiūros. Mūsų „Mobility“ treniruotės sukurtos būtent tam, kad padėtų jums atsigauti, pagerinti judesių amplitudę ir pasiruošti kitam nuotykiui ant bangų.
Kodėl „Mobility“ treniruotės yra svarbios?
Kaitavimo regeneracija: Po ilgos dienos ant vandens, jūsų raumenys ir sąnariai gali būti įtempti ir pavargę. „Mobility“ treniruotės padeda atpalaiduoti raumenis, sumažinti įtampą ir užtikrina, kad jūsų kūnas greičiau atsigautų.
Judesių amplitudės didinimas: Treniruotės metu atliekami pratimai, skirti pagerinti lankstumą, sąnarių judrumą ir kūno kontrolę. Tai ypač svarbu kaituojant, nes didesnė judesių amplitudė leidžia efektyviau valdyti kūną ant vandens.
Prevencija nuo traumų: Rūpindamiesi savo kūno mobilumu, mažinate traumų riziką, nes stiprūs ir lankstūs raumenys geriau atlaiko fizinius krūvius ir stresą, su kuriuo susiduriama kaitavimo metu.
Poilsis ir atsipalaidavimas: „Mobility“ treniruotės ne tik gerina fizinę būklę, bet ir suteikia galimybę atsipalaiduoti, sumažinti stresą ir išlaikyti pusiausvyrą tarp intensyvių treniruočių ir poilsio.
Amber CrossFit pop-up gym TRENIRUOTĖS
ŽEMIAU GALITE SUSIPAŽINTI SU AMBER CROSSFIT POP-UP GYM ORGANIZUOJAMOMIS TRENIRUOTĖMIS
Follow us!
Padėkite mums augti ir pasidalinkite savo vaizdais!
@ambercrossfit #popupgym
TURI KLAUSIMŲ?
SUSISIEKIME
Nuotraukos
Susipažinkite, kaip atrodo mūsų pop-up gym sporto erdvė - Svencelėje, Boardhouse spote.
